Memoria iPhone piena? Come liberare spazio (guida 2026)

Memoria iPhone piena? Come liberare spazio (guida 2026)

Quasi sempre sono foto, video o app. Ecco come capire cosa riguarda te e recuperare spazio in fretta.

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PhotoDeleteElimina foto con uno swipe, senza pubblicità
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L’avviso “Spazio quasi esaurito” arriva spesso nel momento peggiore: la fotocamera non registra più, un aggiornamento di iOS non si installa o WhatsApp non carica più le immagini.

Risposta rapida: liberare spazio su iPhone

Apri Impostazioni → Generali → Spazio su iPhone. Se in cima c’è Foto, elimina prima i video pesanti, poi le foto duplicate e i vecchi screenshot, e svuota “Eliminati di recente”. Se in cima ci sono le app, elimina o disinstalla quelle che non usi e svuota download e cache delle app più grandi. Fai prima con un’app di pulizia come PhotoDelete: “File più grandi” ordena foto e video per dimensione e li elimini con uno swipe.

Cosa riempie la memoria del tuo iPhone?

  1. Apri Impostazioni → Generali → Spazio su iPhone.
  2. Aspetta qualche secondo, finché la barra colorata in alto non è caricata del tutto.
  3. Sotto vedi tutte le app, ordinate per dimensione.
Spazio su iPhone mostra cosa occupa la memoria. Qui Foto è in cima alla lista.
Spazio su iPhone mostra cosa occupa la memoria. Qui Foto è in cima alla lista.
  • Foto: foto, video, screenshot e registrazioni dello schermo. Spesso la voce più pesante.
  • App: le app con i loro dati, ad esempio giochi, download di streaming o mappe offline.
  • Messaggi: foto e video delle chat di iMessage.
  • iOS e Dati di sistema: sistema operativo, cache e file temporanei. Non si possono eliminare direttamente.

Se in cima c’è Foto, ti aiutano soprattutto i passaggi da 1 a 5. Se ci sono le app, vai direttamente ai passaggi 6 e 7.

1. Elimina prima i video più pesanti

Un solo video può occupare quanto centinaia di foto. Secondo le impostazioni della fotocamera dell’iPhone, un minuto di video occupa circa:

1 minuto di videoDimensione indicativa
1080p a 30 fps (predefinito)circa 60 MB
1080p a 60 fpscirca 90 MB
4K a 30 fpscirca 170 MB
4K a 60 fpscirca 400 MB
Slow motion 1080p a 240 fpscirca 480 MB

Una foto invece pesa di solito solo pochi megabyte. Nell’app Foto trovi tutti i video in Raccolte → Tipi di file multimediali → Video, ognuno con la sua durata. È un buon primo indizio, ma i video in slow motion e in 4K sono pesanti anche se brevi.

Vai più dritto al punto con un’app di pulizia come PhotoDelete: “File più grandi” (Pro) mostra foto e video insieme, ordinati per dimensione, i più grandi per primi. Scorri a sinistra per eliminare e a destra per tenere, e prima di eliminare vedi quanto spazio libererai.

“File più grandi” in PhotoDelete: questo solo video occupa 873 MB.
“File più grandi” in PhotoDelete: questo solo video occupa 873 MB.
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2. Elimina foto duplicate e simili

L’app Foto raccoglie le copie esatte in Raccolte → Altro → Duplicati. Tocca Unisci e l’iPhone tiene la versione migliore. Le foto simili dello stesso momento, come cinque tentativi della foto di gruppo o una sequenza rapida, lì non ci sono. PhotoDelete le raggruppa in “Foto ripetute” (Pro) e ti suggerisce quale tenere.

Come fare lo spiega la guida Eliminare le foto duplicate su iPhone.

3. Elimina vecchi screenshot e registrazioni dello schermo

Gli screenshot servono di solito solo per poco, ma si accumulano negli anni. Le registrazioni dello schermo sono video e quindi pesanti. Le trovi nell’app Foto in Raccolte → Tipi di file multimediali: apri Istantanee schermo o Registrazioni schermo, tocca Seleziona e segna ciò che può sparire. Come selezionare tante foto in una volta lo spiega la guida Eliminare foto da iPhone.

4. Svuota “Eliminati di recente”

È il passaggio che quasi tutti dimenticano. Foto e video eliminati restano fino a 30 giorni nell’album Eliminati di recente e nel frattempo occupano ancora spazio sull’iPhone.

  1. Apri l’app Foto e tocca Raccolte.
  2. Scorri fino ad Altro e tocca Eliminati di recente.
  3. Sblocca l’album con Face ID, Touch ID o il codice.
  4. Tocca Seleziona e poi Elimina tutto.
Nell’app Foto, in Raccolte: “Eliminati di recente” si trova nella sezione “Altro”.
Nell’app Foto, in Raccolte: “Eliminati di recente” si trova nella sezione “Altro”.

“Elimina tutto” svuota l’intero album, anche le foto eliminate in precedenza. Ciò che elimini qui non si può più recuperare. Dai prima un’occhiata.

5. Ottimizza lo spazio (con Foto di iCloud)

Se usi Foto di iCloud, l’iPhone può lasciare gli originali su iCloud e tenere sul dispositivo solo versioni più leggere. Apri Impostazioni → [il tuo nome] → iCloud → Foto e scegli Ottimizza spazio su iPhone. Spesso recuperi diversi gigabyte senza eliminare nemmeno una foto.

6. Elimina o disinstalla le app che non usi

In Spazio su iPhone ogni app indica quanto spazio occupa e quando l’hai usata l’ultima volta. Tocca un’app e hai due possibilità:

  • Disinstalla app rimuove solo l’app. Documenti e dati restano, e l’app si riscarica quando la tocchi. Ideale per le app che usi di rado.
  • Elimina app rimuove l’app con tutti i suoi dati. Per le app che non ti servono più.

Perché l’iPhone lo faccia da solo quando lo spazio scarseggia, attiva Impostazioni → App → App Store → Rimuovi app che non usi.

7. Svuota download e cache delle app più grandi

In molte app non è l’app a pesare, ma quello che salva. Lo vedi alla voce “Documenti e dati” quando tocchi un’app in Spazio su iPhone.

  • App di streaming come Spotify o Netflix: elimina i titoli scaricati direttamente nell’app.
  • WhatsApp: in WhatsApp, in Impostazioni → Spazio e dati → Gestisci spazio, elimina file pesanti e intere chat.
  • Messaggi: in Spazio su iPhone → Messaggi controlla ed elimina gli allegati più grandi.
  • Social come Instagram o TikTok: se l’app non ha un’opzione per svuotare i dati, spesso aiuta eliminarla e reinstallarla. Prima assicurati di conoscere i tuoi dati di accesso.

Perché la memoria non si riempia subito di nuovo

  • Registra in 1080p: in Impostazioni → Fotocamera → Registra video, 1080p a 30 fps basta per i video di tutti i giorni. Occupa circa un terzo dello spazio del 4K.
  • Non salvare le immagini di WhatsApp: in WhatsApp, in Impostazioni → Chat, disattiva il salvataggio in Foto.
  • Fai regolarmente un backup delle foto: copiale su un computer e potrai eliminare sull’iPhone in tutta tranquillità. Ecco come fare su un PC Windows e su un Mac.

Errori frequenti

  • Dimenticare “Eliminati di recente”: senza questo passaggio le foto eliminate occupano spazio ancora per 30 giorni.
  • Eliminare senza backup: con Foto di iCloud, una foto eliminata sparisce anche da iCloud e da tutti i dispositivi.
  • Iniziare dalle foto piccole: eliminare tante foto piccole una per una richiede tempo e spesso libera meno di pochi video pesanti.
  • Trascurare le app: se in cima ci sono le app, eliminare foto serve a poco. Parti dalle app che non usi e dai loro dati.

Fonti

Domande frequenti

Cosa occupa più spazio su iPhone?

Di solito foto e video, soprattutto i video lunghi in 4K, oppure app con i loro dati come download, file delle chat e cache. Lo vedi nel dettaglio in Impostazioni → Generali → Spazio su iPhone.

Perché la memoria dell’iPhone è ancora piena dopo aver eliminato?

Foto e video eliminati restano fino a 30 giorni nell’album “Eliminati di recente” e occupano ancora spazio. Svuota l’album e lo spazio si libera. L’indicazione dello spazio può impiegare qualche minuto ad aggiornarsi.

Che differenza c’è tra disinstallare ed eliminare un’app?

Disinstallando rimuovi solo l’app e conservi documenti e dati. Eliminando rimuovi l’app e i suoi dati. Trovi entrambe le opzioni in Impostazioni → Generali → Spazio su iPhone toccando un’app.

Quanto spazio libero dovrebbe avere l’iPhone?

Tieni liberi alcuni gigabyte, così aggiornamenti, foto e app hanno abbastanza spazio. Con la memoria quasi piena, fotocamera, aggiornamenti e backup possono smettere di funzionare bene.

Cosa sono i Dati di sistema e si possono eliminare?

Sono cache, log e file temporanei di iOS. Non puoi eliminarli direttamente. Spesso si riducono dopo un riavvio o dopo un po’ di tempo.

Esiste un’app che trova le foto e i video più grandi?

Sì. In PhotoDelete, “File più grandi” ordina foto e video per dimensione, i più grandi per primi: con pochi swipe liberi tanto spazio. Puoi anche riordinare per categorie come video, screenshot e Live Photo, e le statistiche mostrano quanto spazio hai già liberato. Nessuna pubblicità.

In sintesi

Se la memoria dell’iPhone è piena, quasi sempre la colpa è di foto e video o delle app. Guarda prima in Spazio su iPhone cosa è in cima nel tuo caso. Per le foto, parti dai video più pesanti, elimina duplicati e vecchi screenshot e svuota “Eliminati di recente”. Per le app, disinstalla o elimina quelle che non usi e svuota download e cache. Il modo più rapido per trovare i file pesanti è “File più grandi” in PhotoDelete.

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